Статья расскажет об одном из самых популярных видов йоги — бикрам йоге. Она основана на выполнении 26 поз в помещении, нагретом до 40 градусов Цельсия. Результаты этого уникального подхода — улучшение физической формы, уменьшение стресса и повышение устойчивости к различным заболеваниям.
Бикрам йога — это передовой вид йоги, который был разработан в середине 20-го века и полностью оптимизирован для занятий в помещении. Она теперь является одной из самых популярных форм йоги в мире.
На занятии бикрам йогой участники выполняют 26 поз в течение 90 минут в комнате, нагретой до 40 градусов Цельсия с помощью специального оборудования. Во время занятий выполняются различные позы, которые способствуют растяжению мышц, повышению гибкости и улучшению кровообращения.
Бикрам йога предоставляет уникальный набор преимуществ для физического и психического здоровья. Повышается уровень энергии, снижается уровень стресса, увеличивается гибкость и устойчивость к заболеваниям.
Занятия бикрам йогой сегодня доступны в любой точке мира, и все больше и больше людей начинают заниматься этим видом йоги, чтобы улучшить свое самочувствие и жизненную энергию.