Статья объясняет, что такое PTSD, какие симптомы сопровождают ее проявления, и как ее можно лечить с помощью психотерапии.
PTSD — что это в психологии
PTSD (посттравматическое стрессовое расстройство) — это психическое расстройство, которое развивается в результате травматических событий, например, военных действий, катастроф, изнасилований, террористических актов. При PTSD человек испытывает тревогу, панику, ужас, гнев, беспомощность, страх перед новыми опасностями и прочими негативными эмоциями.
Симптомы PTSD
При PTSD человек может испытывать переживания, которые похожи на те, что были в момент травмы. Например, у него может возникать панический страх при слышании шума летящих вертолетов, если он был участником неприятелей в зоне боевых действий. Он может реагировать на случайный звук, действия, запахи, которые напоминают травматическую ситуацию. Кроме того, он может испытывать всеобщий страх перед всем миром, зажатость через сжатые мышцы, ощущения ущемленности и т.п.
Лечение PTSD
Лечение PTSD — это довольно сложный и длительный процесс. Самостоятельно справиться с психологической травмой сложно, зачастую необходима помощь психотерапевта. Он поможет понять и проявить свои эмоции, найти эффективные способы, чтобы справляться с стрессом и вернуть равновесие в жизни. Также лечение PTSD может включать прием антидепрессантов и других лекарственных препаратов.
Итог
PTSD — это тяжелое психологическое расстройство, которое требует специализированного лечения. Чтобы облегчить эмоциональное состояние, можно обратиться к психотерапевту или психиатру за помощью. Важно прекратить избегание ситуаций, которые ассоциируются с травмой, и стараться воссоздать режим дня, пользуясь релаксациием и другими методами управления эмоциями.