В статье рассказывается о том, что такое STEP в фитнесе, какие упражнения возможно выполнить с помощью степ-платформы и какие преимущества имеет такой вид занятий.
STEP — это не просто упражнения на поднимание ног, а целый вид фитнеса, который поможет вам укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса, улучшить координацию движений и потренировать сердечно-сосудистую систему.
В степ-тренировках используется специальная платформа различной высоты, на которой выполняются разнообразные упражнения. Поднимание на платформу, смена ног в воздухе и отжимания — лишь некоторые из примеров упражнений в стиле STEP.
Основное преимущество степ-тренировок — это интенсивный кардиотренинг, который помогает потерять лишний вес и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, такой вид тренировок также улучшает координацию движений и повышает гибкость.
Если вы хотите дополнить свою занятость в зале новым и увлекательным видом фитнеса, то степ-тренировки — это то, что вам нужно. Попробуйте и оцените все преимущества этого уникального вида занятий!