Статья рассказывает о значении нижнего давления, которое является одним из показателей артериального давления человека. Описываются оптимальные значения нижнего давления для разных возрастных групп, а также причины и последствия его изменения. Дается информация о том, как контролировать нижнее давление и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Статья:
Артериальное давление (АД) – это один из главных показателей состояния сердечно-сосудистой системы человека. Оно определяется двумя значениями: верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) давлением. Верхнее давление отражает максимальное значение кровяного давления в сосудах при сокращении сердца, а нижнее – его минимальное значение при расслаблении сердца. Именно последнее мы и будем рассматривать в данной статье.
Оптимальное значение нижнего давления для взрослого человека составляет 60-80 мм рт. ст. У детей и подростков эти показатели могут меняться в зависимости от возраста и пола, но в целом они также лежат в этом диапазоне. Если же нижнее давление превышает 90 мм рт. ст., то это уже считается повышенным и свидетельствует о наличии гипертонии.
Повышенное нижнее давление может иметь множество причин: от наследственной предрасположенности до плохих привычек и недостатка физической активности. Оно может привести к развитию сердечной недостаточности, инсульта, почечной патологии, заболеваний глазного дна и других опасных осложнений.
Чтобы контролировать нижнее давление, необходимо вести здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Врачи также рекомендуют мерить давление по меньшей мере раз в год и при первых симптомах гипертонии – головной боли, тошноты, сердцебиения – обратиться за консультацией к специалисту.
Выводя и подводя итог, можно сделать вывод: знание значений нижнего давления, а также способов его поддержания в норме, очень важны для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Следуйте этих простых правилам и вы сохраните свое здоровье на многие годы вперед!