Stick dance — это новый и очень популярный вид фитнеса в Корее, который объединяет в себе движения традиционного корейского танца и использование специальных палок. Stick dance помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений. Кроме того, такой вид фитнеса является очень красивым и эстетичным, участники занимается под приятную музыку, что создает особую атмосферу общения и вдохновляет на дальнейшую работу.
Занятия stick dance призваны улучшить физическую форму и дать возможность освободиться от негативных эмоций. Важными элементами программы становятся танцевальные движения с использованием палки, медитационные упражнения, растяжка, элементы йоги и аэробические упражнения на выносливость и силу.
Большинство девушек в Корее предпочитают заниматься stick dance, поскольку такой спорт укрепляет мышцы живота, бедер и ягодиц — именно те зоны, которые для корейских женщин играют важную роль в формировании красивых форм тела. Однако stick dance может попробовать каждый, вне зависимости от пола и возраста.
Этот вид фитнеса уже завоевал популярность во многих странах, и, вероятно, станет еще более популярным в ближайшее время. Если вы хотите попробовать что-то новое и необычное, то стоит попробовать занятия stick dance.